سفر به سوی عزت نفس

نویسنده: دیوید بونهام کارتر

مترجم: مریم نادری

کتاب حاضر راهنمای عملی است برای ارائة روش های آسان که با بکارگیری آن بتوانید تصویری را که خود دارید، بهبود بخشید. این راهنما شامل تمریناتی است با رویکرد رفتاردرمانی شناختی CBT  و سیستم های مرتبط که شما با استفاده از آن به یک نگاه واقع گرا و مثبت از خود دست پیدا می کنید و از طریق آن به زندگی شادتر و موفق تری نائل می شوید.